Хочу стать жаворонком.

Вот решила я однажды стать жаворонком.

Всю свою сознательную жизнь я была совой, такой махровой совой. Мне всегда казалось, что работая ночью я работаю быстро и хорошо, могу много успеть. Вроде как все спят,  никто не мешает, тишина в доме, работай себе на здоровье.

хочу стать жаворонком

Недавно проанализировав сколько я на самом деле успеваю сделать, я поняла,  что делаю не так уж и много, много времени уходит на то, чтобы попить чайку,  залезть в соц.сети или на какой-нибудь форум типа сибмамы. Помимо этого голова не свежая,  уставшая, очень сложно сконцентрироваться и продуктивность получается никакая.

Так же я знаю, что для того чтобы выглядеть хорошо и молодо очень важно ложиться спать до 23 часов. Дело в том, что во временной промежуток с 23 до 3 часов вырабатывается гормон сна мелатонин, причем пик активности приходит на 2 часа ночи по местному времени. Помимо того, что этот гормон замедляет процессы старения, он повышает эффективность иммунной системы, участвует в регуляции работы клеток головного мозга и еще много полезных вещей (почитайте в интернете, эта статья не об этом). При этом сон человека должен составлять минимум 6 часов, а когда вы ложитесь поздно не всегда удается поспать 6 часов.

Вот я и решила, что пора переходить в ряды жаворонков.
Сейчас я буду вставать 6 утра, но потом я хочу вставать еще раньше.

Почему я делюсь этой информацией с вами, дело в том, что сегодня я случайным образом наткнулась на статью Дмитрия Смакотина и его флешмоб,  который он устраивал год назад. Флешмоб назывался «из совы в жаворонка», там он предлагал в течение 21 дня вместе с ним сделать этот переход.

Мне понравилась его идея, и так как случайности не случайны, я хочу организовать такой флешмоб ВКонтакте. Очень хочется заручиться поддержкой единомышленников, что бы не было так сложно. Все кто захочет присоединиться ко мне, кто захочет стать продуктивнее в течение вашего дня,  получить больше времени для своих любимых дел. Предлагаю присоединиться ко мне.

Не смотря на то, что я встаю в 6 часов утра уже где-то недели полторы, не помню точную дату, когда я приняла такое решение,  я стартую этот флешмоб вместе с вами.

Основное правило — это вставать каждый день в одно и тоже время, независимо от того,  рабочий ли это день или выходной, плохая погода или хорошая, темно ли на улице или светло.

Просто поднимаемся и бодрим себя кто как умеет, кстати пишите как вы это делаете, как вы настраиваете себя на рабочий лад.

Выберите свое время подъема, если вы обычно встаете в 10 часов утра, то 8 утра тоже для вас будет ранний подъем, поэтому каждый выбирает время подъема самостоятельно.

Итак, день старта 15 сентября. Срок 21 день.

Каждый день оставляйте комментарии на своей странице ВКонтакте, как у Вас это получается, как вы Себя чувствуете при этом. Свои записи помечайте хештегом #хочустатьжаворонком.

Кто захотел присоединиться, оставляйте свои комментарии, во сколько вы планируете вставать. А так же поделитесь с друзьями этой статьей, может кто-то из них уже давно задумывался над этим, но ему не хватало сил и поддержки.

К записи "Хочу стать жаворонком." есть 1 комментарий
  1. Полезная информация о том, для чего нужно ложиться пораньше. Спасибо, что поделилась.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2014-2018    Смирнова Валерия | Все права защищены    //    Войти   //    Вверх